Flessen

1 Item

Aflopend sorteren

1 Item

Aflopend sorteren

Smoothies drinken om af te vallen?

Ergens klinkt het bijna te mooi om waar te zijn. Smoothies drinken om af te vallen, is het mogelijk? Absoluut. Is het gezond? Veilig? Slim? Het ligt er maar net aan waar jouw voorkeur ligt. De twee dingen die wel zeker zijn is dat het mogelijk is en ook nog een thuis kan. Je hoeft niet iedere dag in de sport school te zitten of aan je zoveelste dieet te beginnen om af te vallen. De keuze ligt bij jou en als smoothies daarvoor ideaal zijn, waarom niet?

Wat heb je nodig?

Voordat je van start gaat zijn er een aantal standaard dingen die je nodig zult hebben. Denk aan research, onderzoeken waar je mee te werk gaat. De ingrediënten die er bij komen kijken, de recepten en bovenal of het gezond is. Ook enorm handig zijn bekers om de smoothie in te bewaren en als je de weg op gaat flessen. Enorm handig om je smoothies in te bewaren voor de hele dag door. Zo weet jezelf wat je drinkt en hoef je niet ergens onderweg wat te halen mocht je eetlust opkomen. Daarnaast zijn smoothies uit de winkel ook niet altijd gezond, dit door de toegevoegde waarde.

Hoe werkt het?

Je kunt afvallen met smoothies op verschillende manieren. Zo kun je twee maaltijden op een dag vervangen voor een smoothie. Ook kun je gewoon in plaats van een tussendoortje of frisdrank een smoothie nemen of zelfs al je maaltijden ervoor vervangen. De keuze ligt bij jou. Weet echter wel dat er ook gevolgen zullen zijn. Je moet jezelf natuurlijk niet uithongeren door drie smoothies op een dag te nemen met een halve banaan, een paar bessen en wat melk. Zo werkt het niet en het resultaat zal zwaar tegen vallen.

En het afvallen?

Je valt af omdat jij bepaald wat in de smoothie gaat. Jij hebt er controle over, niemand anders. Daarnaast zal het de calorie inname verlagen. Je groente-fruit-en vezelinname stijgt aan de andere kant weer. De beste smoothies die jou helpen met afvallen zijn de groene smoothies. Ze helpen bij het opnieuw instellen van je smaakpapillen waardoor je gaat verlangen naar gezond eten.

Groene smoothies zijn gemaakt groene (blad)groenten. Dit zorgt ervoor dat de smoothies rijk zijn aan jouw essentiële voedingsstoffen. Denk hierbij aan vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels. Dat brengt vele voordelen met zich mee zoals het tegengaan van veroudering, geen opgeblazen gevoel, overtollig gewicht verlies en ga zo maar door.